Углеводные коктейли в домашних условиях для набора веса

Базовые ингредиенты для домашних протеиновых напитков. Три рецепта домашних белковых коктейлей. Правила приготовления и хранения белковых коктейлей. Когда и сколько раз в день принимать белковый коктейль.

Питание для набора мышечной массы

Гейнер — это смесь белков и углеводов. Она может быть также обогащена витаминами, минералами и прочими полезными добавками. Спортсмены используют этот элемент спортивного питания для набора массы, а также для восполнения энергии. Если вы решили добавить в свое меню белково-углеводный коктейль, есть два варианта: купить готовый порошок и разводить его молоком или готовить коктейль из того, что есть в холодильнике.

Здравствуйте, гость Вход Регистрация. Искать только в этом форуме? Дополнительные параметры.

КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт. Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки.

Похожие статьи

• Риск связан с вложениями в - Риски, связанные с портфельными инвестициями, и способы их. Студопедия
• Поделки техническое творчество - Роза домашняя (фото уход в домашних условиях, как)
• Сердце подвеска своими руками - Как сделать сердце из салфеток своими руками
• Как и чем понизить сахар в крови быстро и эффективно в домашних условиях