Ночью мы не получаем энергии, за это время уровень сахара в крови понижается и затрачиваются запасы гликогена. Чтобы восполнить их и нормализовать сахар, для организма женщин и мужчин утром необходим прием пищи. Кроме того, утром вырабатываются пищеварительные ферменты, которые контролируют получение витаминов и других полезных веществ из пищи, а также влияют на иммунитет и здоровье всех органов и систем. Завтрак запускает обменные процессы и активизирует метаболизм, помогает взбодриться, получить заряд энергии и снижает аппетит.
Вкусные и полезные завтраки: 9 идей на скорую руку
Автор: Моника , Читатель и автор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.
Рецепты для завтрака
Кулинарные рецепты Десять вариантов вкусного и быстрого завтрака. Бутерброды и тосты, каши и смузи, салаты и фрукты. Мы собрали десять оригинальных завтраков, легких и быстрых в приготовлении. Julia Konnichiwa. Весной людям как никогда хочется выглядеть свежими и красивыми. Сегодня мы не будем говорить о пользе сна, зарядки и свежего воздуха, а покажем вам 10 легких и полезных завтраков на каждый день, которые поднимут настроение и зарядят энергией на весь день.
- Вспомнить про творожные блюда
- Сложно представить, но завтрак превратился в обязательный во всем мире утренний ритуал только в XVIII веке, когда бешеный ритм жизни обязал людей, занятых на производствах, стремительно развивающихся в условиях индустриальной революции, принимать пищу перед долгим рабочим днем, чтобы буквально не упасть от усталости к вечеру.
- Любое блюдо. Любая кухня.
- Автор: Анна , Читатель и автор Food. Пищевая ценность на г.
- Добро пожаловать на Аймкук!
- Саша Скрыпник.
- Он даёт энергию и питательные вещества, необходимые для правильного функционирования организма. Но как приготовить интересные и вкусные блюда для всей семьи, используя только простые ингредиенты?
- Чем сегодня можно удивить современных малышей, любителей фастфуда и макарон с сосисками?
Летний завтрак
В этой подборке рецептов собраны сразу 5 вкусных и простых летних завтраков. Все они сытные и готовятся в считанные минуты. Такие варианты завтраков помогут разнообразить ежедневное меню вкусно и нехлопотно.