Спортивный валик US MEDICA Foam Roller
Часто ли вы испытываете боль после нагрузок? Тяжело ходить и наклоняться после качественной тренировки? Сегодня мы поговорим о волшебном способе избавить себя от боли в мышцах и эффективном самомассаже с помощью роллеров. Массаж фоам и грид роллерами Foam Roller , Grid Roller получил болшую популярность среди атлетов всего мира, так как это быстрый, недорогой и приятный способ избавиться от напряжения после тренировки. Массаж роликами способствует расслаблению и растяжению мышц и сухожилий, устраняет напряжения и спайки в мягких тканях. Используя только вес своего тела и фоам роллер можно делать самомассаж, называемый миофасциальным релизом, который расслабляет стянутые и напряженные мышцы и их оболочки — фасции, увеличивая тем самым кровоснабжение в мышцах, способствуя восстановлению их эластичности и увеличивая подвижность сопряжённых с ними суставов.
Как выбрать массажный ролик (валик)?
Фоам-роллер Magic Gray Roller бренда Balanced Body производится из мелкоячеистой пены, которая отличается тем, что может держать форму в любых условиях, какие бы виды упражнений вы не использовали. Корзина пуста. Характеристики Цвет Серый Длина 91 cм Диаметр 15 см.
Как использовать РОЛЛ для растяжки ДО и ПОСЛЕ тренировки
Массажные ролики из пены позволяют вам делать самомассаж глубоких тканей, также известный как «миофасциальное расслабление». При МФР вы используете собственный вес тела, чтобы стимулировать и расслабить мышцы. Процесс применения ролика может быть несколько болезненным, но массаж узлов также называемые триггерные точки или миофасциальные спайки расслабит ваши мышцы. Миофасциальный релиз увеличивает диапазон движений, улучшает кровоток и сокращает время восстановления после спортивных занятий. Правильный подбор массажного валика поможет обеспечить эффективность, удобство использования и соответствие требованиям.
