Калорийность пищи – сколько нужно съесть в день, чтобы похудеть
Перед человеком, который хочет похудеть раз и навсегда, без возврата лишних килограммов, рано или поздно неизбежно встает вопрос: как рассчитать калории для похудения? Многим кажется, что подсчет калорий — дело кропотливое, долгое, скучное, словом, весьма муторное и непонятное. Куда проще представляется сесть на диету: выучил список запрещенных к употреблению продуктов в случае монодиеты и того проще — надо запомнить то немногое, что разрешено , и ешь то, что положено — сколько осилишь.
Я избавилась от 47 кг и талия уменьшилась на 39 см! Радует как я выгляжу в зеркале, как двигаюсь, как чувствую себя. Я стала более здоровой - перестала болеть голова, не болят ноги, ушли отеки, улучшился сон. Избавилась от тяги к сладкому и мучному.
Форум Помещик. Вот если я в 37 почти лет при своих см вешу 76 и хочу сбросить килограмм 5, это - безвариантно? День 1-ый. Томатный сок и вареный без соли рис в течении дня в любое время, в любом количестве.
