20 рецептов смузи с бананом, клубникой, авокадо, персиком и не только
Коуч по питанию, нутрициолог. Люблю еду и помогаю другим разобраться в вопросах питания. Мне нравится, когда больше людей перестают бояться продуктов и начинают питаться разнообразно и вкусно.
Отличная идея для летнего перекуса — фруктовый смузи, который легко готовится в блендере. Им можно наслаждаться и не переживать о наборе лишних килограммов. Калорий в смузи по этому рецепту совсем немного. Рецепты приготовления смузи отличаются простотой, но есть и изысканные варианты для гурманов, это тот самый - с сочетанием тропических фруктов и миндаля, с необычной заправкой.
Вкусно и полезно: 5 рецептов смузи для здорового кишечника
Если в организме накопились шлаки и токсины, избавиться от них поможет особый режим питания. Диета может длиться от 3 дней до нескольких недель, в зависимости от предпочтений и состояния здоровья человека. В рацион важно включить свежевыжатые соки, травяные отвары и детокс-смузи. Они и станут основой рациона, ведь богатая витаминами и микроэлементами жидкая пища хорошо усваивается организмом и помогает вывести всё лишнее. Важно подойти к выбору продуктов для detox осознанно.
