Меню для кормящей мамы
Даже самые ответственные будущие мамы иногда нарушают правила питания для беременных. Например, могут съесть сочный бургер, и ничего плохого не произойдет. Однако во время лактации нужно более ответственно относиться к рациону. Съеденные продукты влияют на вкус грудного молока.
Идеальный салат для кормящих мам и не только - улетает со стола моментально. Даже если вы кормите малыша грудью, это совсем не повод отказываться от застолий и вкуснятин - надо просто подобрать правильные продукты. На самом деле, этот салат оценят все - и кормящие мамочки, и даже мужчины. К нам пришли гости, я наготовила всего стандартного, а этот салат я сделала для себя.
- Питание при грудном вскармливании, риск развития аллергии
- Кормящей маме нужно следить за питанием особенно тщательно. Кроме того, что рацион должен быть сбалансированным, есть и некоторые ограничения.
- Вы ведь знаете, что лучшее питание для малыша — это грудное молоко?
- Начиная с роддома, женщина вынуждена думать о том, что можно есть, а что нельзя, потому что некоторые продукты могут вызвать у малыша колики или аллергию.
В качестве несложных и тем не менее праздничных рецептов для всей семьи предлагаем:рыбу на овощной подушке, картофельно-луковый пирог и другие вкусные и полезные блюда, которые при желании может освоить и папа. Приготовление: Овощи нарезать кубиком, добавить приправы и масло. Рыбу разрезать на порционные кусочки и присолить.
