Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
Человеческий мозг «заряжен» на негатив. Он любит генерировать плохие мысли и забывать про всё хорошее. В некоторые моменты например, когда весь мир впадает в массовую панику и уныние из-за кризиса это особенно мешает работать, генерировать идеи для бизнеса и вообще жить. Вот как это можно исправить всего за 30 секунд.
Блог «Психодемии». Шесть шагов, чтобы освободиться от хаоса в голове и мыслить ясно. Как стресс и многозадачность «захламляют» мозг и что с этим делать. Если вы с самого утра ощущаете усталость, постоянно обо всем беспокоитесь и забываете даже простые вещи, пора навести порядок в собственной голове.
Ученые подсчитали, что каждый день в нашей голове проносится от 40 до 60 тысяч мыслей. Часть из них имеют негативную окраску. И это совершенно нормально. Однако иногда негативные мысли совершенно не дают нам покоя. Негативные мысли не являются чем-то особенным, они присутствуют в головах всех людей. Но иногда это превращается в некую "умственную жвачку": мы снова и снова прокручиваем в мыслях один и тот же негативный сценарий с плачевным исходом.
